descubre cómo la indefensión aprendida afecta nuestras vidas. Aprende a identificar sus características y cómo puede generar desgaste emocional.

Descubre la importancia del autocuidado y la autoestima en tu bienestar emocional. Obtén consejos prácticos para fortalecer tu autoestima y mejorar tu calidad de vida.

Vivimos en un mundo donde no hay descanso, donde todo es para ayer. Vamos a andar despacio, muy despacio tanto que podamos observar lo que...

A todos los invisibles os digo es hora de gritar alto, de dejar de escondernos, ¡de decir lo que pensamos!

El cuerpo nos habla, si no le escuchas te grita y si sigues sin escucharle te paraliza. ¿QUÉ ME PUEDE ESTAR DICIENDO MI CUERPO?

Tener un amigo, primo, hermano… brillante puede ser algo muy positivo; sin embargo, podemos ver como a veces la vivencia de esto puede convertirse en...

¿De dónde viene la autoexigencia y cómo se traduce? ¿Cómo lo trabajamos?

El sentimiento que genera la desaprobación nos ayuda a mejorar nuestra flexibilidad y fortalecer nuestra seguridad. Cuando nos tomamos las cosas como algo personal entran...

Cómo dejar de actuar como espectador en tu propia vida y convertirte en el protagonista. Aprende a priorizarte, establecer límites y fortalecer tu autoestima. Emprende...

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Descubre las fases del duelo tras una ruptura y obtén consejos prácticos para superarla de manera saludable.

¿qué es el apego? ¿Sabes que la manera en la que nos relacionamos con los demás está estrechamente relacionado con los vínculos que hemos establecido...

¿Qué hacer para que no me afecte lo que piensen los demás? Buscar validación en los demás es natural puesto que somos seres sociales, lo...

Pensar que cuando adelgace seré feliz es un error. Hay que elegir un buen punto de partida: ACEPTACIÓN

¿Qué son los límites? ¿Por qué me cuesta tanto poner límites? ¿Cómo marcar límites en las relaciones?