descubre cómo la indefensión aprendida afecta nuestras vidas. Aprende a identificar sus características y cómo puede generar desgaste emocional.

Descubre la importancia del autocuidado y la autoestima en tu bienestar emocional. Obtén consejos prácticos para fortalecer tu autoestima y mejorar tu calidad de vida.

Vivimos en un mundo donde no hay descanso, donde todo es para ayer. Vamos a andar despacio, muy despacio tanto que podamos observar lo que...

A todos los invisibles os digo es hora de gritar alto, de dejar de escondernos, ¡de decir lo que pensamos!

Frida Kahlo dijo: “A veces tienes que olvidar lo que sientes y recordar lo que mereces”. ¿Es esto posible?

Tener un amigo, primo, hermano… brillante puede ser algo muy positivo; sin embargo, podemos ver como a veces la vivencia de esto puede convertirse en...

¿De dónde viene la autoexigencia y cómo se traduce? ¿Cómo lo trabajamos?

El sentimiento que genera la desaprobación nos ayuda a mejorar nuestra flexibilidad y fortalecer nuestra seguridad. Cuando nos tomamos las cosas como algo personal entran...

Cómo dejar de actuar como espectador en tu propia vida y convertirte en el protagonista. Aprende a priorizarte, establecer límites y fortalecer tu autoestima. Emprende...

¿qué es el apego? ¿Sabes que la manera en la que nos relacionamos con los demás está estrechamente relacionado con los vínculos que hemos establecido...

¿Qué hacer para que no me afecte lo que piensen los demás? Buscar validación en los demás es natural puesto que somos seres sociales, lo...

¿Qué podemos hacer? ¿Cómo podemos gestionar mejor estas épocas?

¿Qué hacer cuando las criticas resultan ser un problema? ¿cómo puedo trabajar que no me afecten?

Cuando pienso en mi en vez de en los demás siento culpa. Es el precio a pagar por nuestra libertad. Te explicamos cómo sentirte mejor

¿Qué es la inteligencia emocional y que cualidades aporta? Cada emoción aparece para decirnos algo y debemos aprender a conocer cuál es este mensaje.