¿ES ÚTIL TODO LO QUE SENTIMOS?

Frida Kahlo dijo: “A veces tienes que olvidar lo que sientes y recordar lo que mereces”. ¿Es esto posible?

En contra de lo que nos muestra la sociedad y lo que vamos aprendiendo a lo largo de nuestra vida, nos encontramos con que lo que sentimos es algo que no podemos controlar ni elegir. Sin embargo, muchas veces experimentamos que son nuestras emociones las que rigen nuestra conducta. Es importante para nuestro bienestar estar conectados con lo que sentimos, escuchar qué nos está queriendo decir y cuál está siendo nuestra necesidad en ese momento.

No siempre lo que estamos sintiendo nos acerca a lo que es importante para nosotros, a nuestro objetivo y bienestar. Al igual que no podemos controlar lo que estamos sintiendo, sería injusto que lo que sentimos controlase el modo en el que actuamos. Ya que, aunque en muchas ocasiones es muy útil, en otras nos aleja de sentirnos bien con nosotros mismos. A diferencia de nuestros sentimientos, lo que hacemos es algo que se encuentra bajo nuestro control.  Por ejemplo: si vas andando por la calle no puedes escoger enamorarte de la primera persona que pase por delante; sin embargo, si puedes escoger dar una palmada si te apetece o no darla. Esto no quiere decir que sea fácil actuar de manera distinta a lo que estamos sintiendo por el hecho de aproximarnos a lo que consideras importante ya que nuestras emociones y pensamientos no nos controlan, pero si nos dificultan.

Por lo que, tal y como dice Frida Kahlo a veces es necesario coger distancia y ver si eso que estamos pensando y sintiendo nos acerca a lo que merecemos, o por el contrario nos aleja de ello. Probablemente a lo largo de tú vida ya hayas experimentado esto en alguna ocasión: con alguna pareja, algún trabajo, con gente que considerabas amiga, pero realmente te hacía sentir mal… Son muchas las ocasiones a lo largo de nuestra vida que nos llevan a tomar decisiones complicadas donde nuestro bienestar está lejos de lo que creemos que queremos en ese momento.

Dedicarse un ratito al día y escuchar lo que sentimos y pensamos en relación a donde nos gustaría estar, lo que nos llena y es importante nos ayuda a tomar esa distancia y recordar qué hacer para obtener lo que mereces.

Puede resultar complicado gestionar la discrepancia entre lo que necesitamos para alcanzar ese bienestar y lo que sentimos en ese momento, por ello si necesitas ayudas en Psicontigo estaremos dispuestas a ayudarte.