¿CÓMO CUIDAR MI RELACIÓN DE PAREJA?

Hoy vamos a ver los elementos que existen en una pareja, qué tipo de relaciones pueden darse y qué podemos hacer para cuidar mi relación de pareja y que seamos lo más felices posible en ella:

¿Alguna vez has pensado….  “mi pareja y yo hemos entrado en monotonía y ya no tenemos relaciones sexuales…” o “le da miedo el compromiso, estamos en dos puntos diferentes” o.. “¿qué va a pensar de mí si le cuento este secreto?” o “me encanta ese chico, pero sólo para una noche”?

Este tipo de pensamientos tienen que ver con el tipo de relación que mantenemos con la otra persona.

¿A qué se refiere cada uno de estos elementos?

★PASIÓN: Es esa atracción física tan importante en una relación, esas ganas de tener relaciones íntimas con nuestra pareja, ese deseo… Es el único elemento que es innnato y el más rápido de desarrollarse..★INTIMIDAD:Nos referimos a ese espacio o lugar seguro que se crea dentro de la pareja donde existe cercanía, confianza, afecto, comunicación, comprensión, … Cuando existe intimidad en nuestra relación, tenemos ganas y confianza de contarle al otro lo que nos ocurre, nos sentimos seguros de poder expresar nuestras emociones, preocupaciones, nuestra vulnerabilidad: porque sabemos que la otra persona nos va a sostener emocionalmente y, si no lo hace nosotros mismos podremos hacerlo.  Es esa unión con la otra persona donde existe un interés y empatía por mejorar su bienestar y escuchar y atender las necesidades de la pareja.★COMPROMISO: Aquí hablamos de la decisión que toma la pareja por tener proyecto de vida  común con la otra persona, planes de futuro juntos.En general, cuando iniciamos una relación suele predominar la pasión, mientras que poco a poco se va construyendo la intimidad y después  llega el compromiso, que suele ser el que más tarda en aparecer.Si sólo hay PASIÓN, hablaremos de un encaprichamiento, resultado de mucha atracción sexual donde, casi siempre, el fin último es satisfacer un deseo sexual. Es lo que llamamos “amor a primera vista o flechazo” Si no aparece ningún otro elemento, el encaprichamiento se convierte en una relación muy fugaz. ¿Te ha pasado alguna vez?Si sólo  hay INTIMIDAD, hablaremos de una relación basada en la amistad, cariño. Es una relación donde hay mucha confianza, cariño,  cercanía…un vínculo muy fuerte. Sin embargo, no hay plan de futuro juntos como pareja ni tampoco esa atracción física ni ganas de tener relaciones sexuales con el otro.Si sólo hay COMPROMISO, hablamos de amor vacío, suele aparecer al final de una relación larga donde lo único que une a la pareja es la costumbre, el acomodamiento, los hijos (si existen…), el “qué dirán”, el respeto por la otra persona, la inercia…. Si existe una mezcla entre INTIMIDAD + COMPROMISO, se creará una relación de amor de compañeros o sociable, es un amor que ha madurado bien, sólido y con un buen vínculo. Sin embargo, la pasión, las relaciones sexuales e íntimas, han pasado completamente a un segundo plano. Pueden ser parejas que han entrado en la monotonía del día día y que si trabajan la pasión juntos, pueden recuperarla.Si existe una mezcla entre COMPROMISO + PASIÓN, aparece un tipo de relación llamado amor fatuo, donde la pareja no se conoce realmente. Por ejemplo una relación donde se conocen, saltan chispas y en muy poco tiempo, deciden irse a vivir juntos, sin apenas haber dado tiempo a conocerse realmente. Aquí el sexo suele ser una prioridad. Puede que con el tiempo se vayan conocimiento y alcancen un buen grado de intimidad o puede que según se conozcan no les guste lo que encuentran y la relación se termine. Cuando se juntan la INTIMIDAD+ PASIÓN, aparece el llamado amor romántico, que aparece cuando existe deseo, atracción y vínculo emocional pero sin un grado de compromiso. Sería un poco “carpe diem”, este tipo de relaciones disfrutan del momento; podría ser por ejemplo un amor de verano. Puede que con el tiempo aparezca, o no, ese compromiso.Por último estaría el amor consumado, que es aquel que combina de manera equilibrada: PASIÓN + INTIMIDAD + COMPROMISO. No es fácil de conseguir, ya que necesita de esfuerzo, implicación y cuidado por parte de los miembros de la pareja; pero sería lo ideal y se puede trabajar y para conseguir cuidar mi relación de pareja.Si piensas en tu relación actual o en alguna que hayas tenido…  ¿qué tipo de relaciones has vivido? ¿crees que alguna de los tres elementos se quedó un poquito olvidado? ¿Qué consecuencias crees que tuvo esto?

Y entonces…. Una de las preguntas más importantes después de saber todo esto ¿Cómo podemos mejorar y cuidar cada uno de estos elementos?

La pasión es algo que con el tiempo, tiende a disminuir. Cada vez estamos más cansados, o entramos en monotonía, o dejamos que sea la otra persona quien lo intente siempre…. Por eso, es importante que nos llenemos de iniciativa, probemos cosas nuevas, tengamos mucha comunicación acerca de qué nos gusta y qué no,  intentemos coquetear y seducir a nuestra pareja, no olvidemos dar besos diarios y tener cierto contacto físico….En general.. ¿tienes momentos de calidad con tu pareja?¿te sientes cómod@ y segur@ expresándole como te sientes? Si crees que la pata que cojea en tu relación es la intimidad, podemos mejorarla buscando ratitos de calidad con esa persona y  aumentando nuestra comunicación (sobre todo la de expresar nuestras preocupaciones, emociones…) Por último, el compromiso tiene que ver con ese plan de futuro juntos. Por lo que para mejorarlo habría que poner alguna meta común que motive a ambos miembros de la pareja: una casa juntos, un viaje que apetezca mucho…Si crees que  no te encuentras del todo bien en tu relación de pareja, no dudes en ponerte en contacto con nosotras. En Psicontigo y Psiconamor, te ayudaremos a encontrar qué elementos hay que reforzar y cómo hacerlo para  cuidar mi relación de pareja y que sea sana y feliz.