LA NAVIDAD NO SIEMPRE ES UNA ÉPOCA FELIZ

Se acercan fechas complicadas para algunas personas y felices para otras. Es importante que sepamos que la Navidad no es siempre feliz, no todo el mundo la vive igual. Aunque existen muchas expectativas y exigencias sociales sobre “cómo” deberíamos vivir estas fechas, es importante recordar que es mucho más perjudicial exigir a alguien que esté feliz cuando no lo está, que validar su infelicidad y acompañar hasta que vengan tiempos mejores (aunque lo que nos hayan enseñado sea justo lo contrario).

La Navidad puede ser una época de felicidad celebración, alegría, familia y vacaciones, pero para algunas personas también puede ser una época de tristeza, angustia, incomodidad y conflicto.

¿Cómo podemos ayudar a hacer más fácil la navidad a alguien que tenemos cerca?

No exigas felicidad en una época en la que ellos no están felices

Aunque constantemente recibamos un bombardeo de que “la navidad es la época más feliz del año” la realidad, es que no para todo el mundo es una época feliz. Puede que, para una persona que sufre un trastorno de alimentación y tiene que enfrentarse a la comidas y cenas constantes no sea una época fácil. Tampoco para una persona que sufre problemas de consumo de alcohol o una persona que ha perdido algún ser querido o se encuentra ante algún cambio difícil en su vida…

No opines sobre el aspecto físico y respeta sus hábitos de alimentación:

No es necesario que hagáis ningún comentario que no vaya a aportar nada más allá de un juicio o una opinión dañina. No hace falta que le digáis a nadie si ha cambiado su cuerpo, si se está descuidando o si tiene muchas ojeras ¡creedme, la gente tiene espejos! (y puede llegar a causar mucho daño). Tampoco es necesario criticar si es vegano, vegetariano o si come más o menos sano, más o menos cantidad. Y si todo esto lo haces por que de verdad te preocupas por la persona y piensas que puede estar pasando por alguna dificultad con la comida o con su cuerpo hay mejores momentos para comentarlo que delante de toda la familia.

Evitemos hablar de lo que NO tienen

No aportamos nada preguntando o comentando lo que los demás no tienen y se supone que “les falta” conseguir. Intentemos evitar comentarios dolorosos e incómodos como ¿ya te has echado novia? ¿para cuando vais a tener hijos? ¿aún no tienes trabajo?… Puede darse el caso de que la persona no PUEDA conseguir eso que le preguntas, por tanto le estarás recordando algo doloroso. Pero también puede darse el caso de que la persona no QUIERA tenerlo y entonces le estarás dando una charla incomoda e inútil.

Acompaña y pregunta qué necesita

Si sabes tu amigo, pareja o familiar no lo está pasando bien en estas fechas no le exijas estar como si nada, pregúntale que necesita y respeta sus tiempos.

NO TE SIENTAS EN LA OBLIGACIÓN

Asique, querido amigo/amiga, si la Navidad no es una época fácil para ti, déjame decirte que NO ES TU OBLIGACIÓN…

• mostrar cariño a nadie que no quieres el resto del año
• pasar las navidades con quien no te apetece nada pasarlas
• gastar dinero por encima de tus necesidades
• justificar tus creencias, tu ideología o tu orientación sexual a quien no esta dispuesto a entenderlo o respetarlo  
• regalar nada si no te apetece o no puedes hacerlo

En definitiva, no es tu obligación vivir estas fechas como si fuesen especiales cuando NO son.

Asique, desde Psicontigo, para los que no sean fechas fáciles, os mandamos todo nuestro cariño, respeto y comprensión. ¡Y para quienes sean días de celebración y felicidad, que los disfrutéis infinito!