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Blog de Psicología Psicontigo

MADRES, PADRES, HIJOS Y MOCHILAS

Los miedos que aparecen al ser padres ¿Cuál es el origen de que mi hijo esté mal? ¿Qué he hecho? ¿Es nuestra culpa como padres?

teletrabajo

RIESGOS DEL TELETRABAJO Y CÓMO PREVENIRLOS

¿Qué riesgos conlleva el Teletrabajo? Cómo podemos hacer para que el teletrabajo no tenga un impacto tan negativo en nosotros?

RELACIONES LIANA

¿Qué es una relación liana? ¿Por qué se encadena una relación con otra? ¿Cómo nos afecta y cómo puedo dejar de encadenar relaciones?

¿CÓMO AFRONTAR UN CONFLICTO?

¿Cómo gestionar conflictos? Te proponemos 10 pasos que te facilitarán enfrentarte a un conflicto y reducir la incertidumbre aportándote mayor seguridad y bienestar en el día a día.

PRISAS Y PROCESOS

Entendamos los tiempos en la vida y sus procesos. Tú también eres parte de ella y lo necesitas para llegar allá a donde quieras dirigirte.

SINDROME DEL IMPOSTOR

síndrome del impostor, ¿Cómo puedo identificar si estoy sufriendo el Síndrome del Impostor? ¿Cuál ha podido ser la causa de todo esto?

DEPRESIÓN POST-VACACIONAL: PAUTAS PARA ADAPTARSE

La vuelta a la realidad después de las vacaciones siempre es dura. Y es normal que lo sea. Solemos llamar a esta tortura, síndrome de depresión post-vacacional, pero ¿a caso es un síndrome?

¿POR QUÉ NO ME APETECE TENER SEXO CON MI PAREJA?

¿POR QUÉ NO ME APETECE TENER SEXO CON MI PAREJA? Analizamos los factores que influyen internos y externos y damos pautas para mejorar el deseo sexual.

SER AGRADECIDO

¿Qué significa ser agradecido? ¿Qué beneficios tiene? ¿cómo podemos entrenar la capacidad de gratitud para alcanzar esos beneficios ?

DETOX DIGITAL: DESCONECTAR PARA RECONECTAR

A continuación te presentamos algunas estrategias que te ayudarán a poner en marcha el plan detox digital.

ENCONTRAR PAREJA EN TINDER

En muchos momentos me encuentro en consulta personas que me preguntan mi opinión sobre buscar pareja en Tinder.

MIEDO A LA MUERTE

¿Por qué existe ese miedo a la muerte? Desde que un pequeño y diminuto ser humano llega al mundo, solo se sabe una cosa acerca de su futuro. Va a morir.

INSATISFACCIÓN CORPORAL: ¿SÓLO UNA CUESTION DE KILOS?

La insatisfacción corporal desgraciadamente está muy presente en los jóvenes. Y es precisamente ahora en esta época tan deseada, el verano, … Sigue leyendo INSATISFACCIÓN CORPORAL: ¿SÓLO UNA CUESTION DE KILOS?

HIPEREXIGENCIA CONMIGO MISMO. ¿SUMA O RESTA?

“Ser exigente es útil” Esta es una respuesta muy habitual en consulta, y mi respuesta también lo es: DEPENDE. La exigencia … Sigue leyendo HIPEREXIGENCIA CONMIGO MISMO. ¿SUMA O RESTA?

¿CÓMO REDUCIR LA CULPA?

«Me siento con culpa siempre por todo. Por hacer, por no hacer, por decir, por no decir… no sé qué puedo … Sigue leyendo ¿CÓMO REDUCIR LA CULPA?

CELOS EN LA PAREJA

Los celos en la pareja son una respuesta emocional ante la posibilidad, real o imaginada, de perder el amor, el cariño … Sigue leyendo CELOS EN LA PAREJA

CUANDO COMPARARSE CASI SIEMPRE IMPLICA PERDER

Compararse implica, casi siempre “perder”. Empezamos duro y haciendo spoiler de lo que viene, pero quiero que vaya entrando en tu … Sigue leyendo CUANDO COMPARARSE CASI SIEMPRE IMPLICA PERDER

¿POR QUÉ ME HABLO TAN MAL?

Con frecuencia vemos en consulta cómo las personas se critican con dureza y se castigan ante despistes, descuidos o errores cotidianos, … Sigue leyendo ¿POR QUÉ ME HABLO TAN MAL?

¿CÓMO CUIDAR MI RELACIÓN DE PAREJA?

Hoy vamos a ver los elementos que existen en una pareja, qué tipo de relaciones pueden darse y qué podemos hacer … Sigue leyendo ¿CÓMO CUIDAR MI RELACIÓN DE PAREJA?

¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL BURNOUT?

Me siento desilusionado y desmotivado en el trabajo, ¿son estos los síntomas del burnout? ¿Qué es el síndrome de burnout? Es … Sigue leyendo ¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL BURNOUT?

Psicontigo

¿CÓMO ES IR A TERAPIA?

Llevamos tiempo caminando hacia la normalización de ir a terapia, NECESITAMOS que se normalice. Ya habrás leído más veces eso de … Sigue leyendo ¿CÓMO ES IR A TERAPIA?

MIS PENSAMIENTOS ME ATORMENTAN

Muchas personas vienen a consulta con la necesidad de “parar” el ruido de sus cabezas, frenar sus incesantes pensamientos que se … Sigue leyendo MIS PENSAMIENTOS ME ATORMENTAN

¿CUÁLES SON LAS FASES EN LA PAREJA?

Toda pareja avanza de fase según avanza el tiempo y las experiencias. Es importante saber cuáles son las fases en la … Sigue leyendo ¿CUÁLES SON LAS FASES EN LA PAREJA?

SE PRODUCTIVO: PRODUCIR, PRODUCIR, PRODUCIR

“Mientras tú duermes, otros siguen avanzando” es la frase que J trajo a consulta con su miedo a no ser nunca … Sigue leyendo SE PRODUCTIVO: PRODUCIR, PRODUCIR, PRODUCIR

«MAÑANA LO HAGO» PROCRASTINAR

¿Nunca os ha pasado que tenéis que hacer algo pero lo dejáis pasar y no sabéis por qué? Hoy hablamos de … Sigue leyendo «MAÑANA LO HAGO» PROCRASTINAR

«DE BUENO SOY TONTO. NO SÉ DECIR QUE NO».

«De bueno soy tonto”, sinembargo no sé decir que no a los demás. PONER LIMITES, INCREMENTA TU AUTOESTIMA Por mucho que … Sigue leyendo «DE BUENO SOY TONTO. NO SÉ DECIR QUE NO».

POR FAVOR, QUÍTAME ESTA TRISTEZA

«Quítame esta tristeza» Hay quien viene a terapia con el único objetivo de arrancarse la tristeza del cuerpo. Así comienza Natalia … Sigue leyendo POR FAVOR, QUÍTAME ESTA TRISTEZA

como mejorar la autoestima

QUÉ ES Y CÓMO AUMENTAR EL AUTOESTIMA

Para saber cómo aumentar la autoestima, es necesario conocer qué es y cómo se conforma para así saber moldearla y, finalmente, … Sigue leyendo QUÉ ES Y CÓMO AUMENTAR EL AUTOESTIMA

ansiedad por comer

¿QUÉ HACER PARA NO PERDER EL CONTROL CON LA COMIDA Y NO COMER CON ANSIEDAD?

“Llego a casa por la tarde y necesito picotear algo”, “por la noche es mi peor momento y me descontrolo”, “estoy … Sigue leyendo ¿QUÉ HACER PARA NO PERDER EL CONTROL CON LA COMIDA Y NO COMER CON ANSIEDAD?

fortalecer la relacion de pareja

AMOR EN TIEMPOR REVUELTOS. CÓMO FORTALECER LA RELACIÓN DE PAREJA

El amor en estos tiempos: ¿por qué se fracasa en el amor?,y, ¿cómo se puede fortalecer la relación de pareja? 99.444 … Sigue leyendo AMOR EN TIEMPOR REVUELTOS. CÓMO FORTALECER LA RELACIÓN DE PAREJA

¿POR QUÉ CADA VEZ SE NOS HACE MÁS CUESTA ARRIBA LA CUARENTENA?

«Un día más de cuarentena. Me levanto, sin muchas ganas porque ayer ya no fue un buen día, pero hoy sí … Sigue leyendo ¿POR QUÉ CADA VEZ SE NOS HACE MÁS CUESTA ARRIBA LA CUARENTENA?

patricia lópez

ENTREVISTA PATRICIA LÓPEZ EN EL ABC: CÓMO RESPONDE LA MENTE ANTE EL ENCIERRO

Patricia López, Directora de Psicontigo Psicología responde a ABC, ¿Cómo responde la mente ante las situaciones complejas?, ¿cómo responde ante esta … Sigue leyendo ENTREVISTA PATRICIA LÓPEZ EN EL ABC: CÓMO RESPONDE LA MENTE ANTE EL ENCIERRO

por que tengo ansiedad

¿POR QUÉ TENGO ANSIEDAD?

La ansiedad es una respuesta fisiológica que aparece como una señal de peligro ante un hecho que amenaza a la persona … Sigue leyendo ¿POR QUÉ TENGO ANSIEDAD?

miedo al contagio de enfermedades coronavirus

CÓMO MANEJAR EL MIEDO AL CONTAGIO DE ENFERMEDADES

La salud, una de las cosas más preciadas que tenemos, puede ser un escenario que provoca ansiedad. Y cuando nos encontramos … Sigue leyendo CÓMO MANEJAR EL MIEDO AL CONTAGIO DE ENFERMEDADES

superar miedo hablar en publico

EL MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO

El miedo a hablar en público es una emoción muy frecuente: se sienten nervios, y ésto condiciona significativamente, generando un elevado … Sigue leyendo EL MIEDO A HABLAR EN PÚBLICO

la infidelidad en la pareja

LA INFIDELIDAD Y LOS LÍMITES EN LA PAREJA

¿Qué es la infidelidad? Para cada pareja la infidelidad implican acciones diferentes. Lo importante es que cada pareja defina qué es … Sigue leyendo LA INFIDELIDAD Y LOS LÍMITES EN LA PAREJA

dependencia emocional pareja

LA DEPENDENCIA EMOCIONAL: LO DEJARÍA TODO PORQUE TE QUEDARAS (HASTA A MÍ MISMO)

La dependencia emocional está basada en comportamientos “adictivos”, sujetos a una angustia y un alivio, que se dan en una relación … Sigue leyendo LA DEPENDENCIA EMOCIONAL: LO DEJARÍA TODO PORQUE TE QUEDARAS (HASTA A MÍ MISMO)

El duelo. como superar la perdida ser querido

EL DUELO: UN PROCESO PARA DECIR ADIÓS

El duelo es la manera que tiene la naturaleza de curar un corazón roto. Hablar de dolor y muerte es algo … Sigue leyendo EL DUELO: UN PROCESO PARA DECIR ADIÓS

como mejorar la concentracion

MEJORAR LA CONCENTRACIÓN PARA AUMENTAR LA EFICACIA

Sentir que tu estudio no esta siendo eficiente no significa que seas incapaz de conseguirlo, es probable que tu estrategia necesite … Sigue leyendo MEJORAR LA CONCENTRACIÓN PARA AUMENTAR LA EFICACIA

ir al psicologo, como te puede ayudar

¿IR AL PSICÓLOGO? ¡NO ESTOY TAN MAL!

¿Ir al psicólogo?, ¡no estoy tan mal!: Esta idea o pensamiento es habitual. Quizá por miedo, quizá porque no queremos aceptar … Sigue leyendo ¿IR AL PSICÓLOGO? ¡NO ESTOY TAN MAL!

el escudo del yo soy asi, como cambiar

‘YO SOY ASÍ’: ¿SER ASÍ TE ESTÁ LLEVANDO POR BUEN CAMINO?

‘Yo soy así‘. Esa es la respuesta a muchas preguntas,… pero la gran pregunta es: ¿Ser así te está llevando por … Sigue leyendo ‘YO SOY ASÍ’: ¿SER ASÍ TE ESTÁ LLEVANDO POR BUEN CAMINO?

como superar la fobia social_ Psicontigo

TENGO FOBIA SOCIAL: QUÉ ES Y CÓMO SUPERARLA

“Tengo fobia social. Cada vez que tengo que estar en una situación social y estar con gente, menos con mi familia, … Sigue leyendo TENGO FOBIA SOCIAL: QUÉ ES Y CÓMO SUPERARLA

como superar una ruptura de pareja . Psicontigo psicologos

CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA DE PAREJA

Para la mayoría depersonas, y depende de las circunstancias, superar una ruptura de pareja es siempre algo difícil que genera un … Sigue leyendo CÓMO SUPERAR UNA RUPTURA DE PAREJA

como mantener una relacion de pareja - Psicontigo

7 PAUTAS PARA MANTENER UNA RELACIÓN DE PAREJA SANA Y FELIZ

Esta pregunta es probablemente una de las grandes cuestiones que muchas personas se plantean. Sigue estos 7 consejos para conseguirlo.

Psicontigo, psicólogos en Madrid centro

PSICONTIGO, PSICÓLOGOS EN MADRID CENTRO

Psicontigo , psicólogos en Madrid centro, surge con el objetivo de ayudarte a retomar el control y con autonomía, gestionar aquello que te genera malestar.

síntomas y tratamiento de la depresión

“ TENGO DEPRESIÓN, NO TENGO GANAS DE NADA» ¡SAL DEL CÍRCULO!

“ Tengo depresión: me encuentro muy mal, no tengo ganas, ni fuerzas para hacer nada” Nuestro estado de ánimo es igual … Sigue leyendo “ TENGO DEPRESIÓN, NO TENGO GANAS DE NADA» ¡SAL DEL CÍRCULO!

psicologo ansiedad

¿POR QUÉ TENGO ANSIEDAD?: SÍNTOMAS Y TRATAMIENTO

¿Cómo superar la ansiedad?: Evaluamos los síntomas de la ansiedad, de qué manera puede aparecer este trastorno, los síntomas de la ansiedad y cómo tratarla.